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カテゴリー:瞑想

【書籍レビュー】世界のエリートがやっている最高の休息法 久賀谷 亮 (著)

公開日 2016.11.18

更新日 2016.11.18

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読んだだけで、人と自分に優しくなれる本。 この頃ちまたで話題の「マインドフルネス」。 どんなものだろう? 本当に集中力が高まったりストレス解消できたりするのかな?…

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【書籍レビュー】心と体がスッキリする「1日15分」瞑想法

公開日 2016.07.14

更新日 2016.07.14

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超多忙なのに、やりたいことが全部できた! もっと早く出会うべきだった。 やりたいことができている人ってスゴイですよね。 いままで私は、そういう人はとても器用で「超人」だと思っていました。 &nbs…

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